必一运动平台登山衣着主要在于保暖，舒适，保护性能。衣着应富有机动性和调节性。山上的气温比山下气温低很多，所以要时刻保持衣物干燥。登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。

　　登山穿着一般为三层式穿法。最里层的应贴身而保暖，贴身需适和切不宜过紧，可选择PP材质制品。中层主要提供保暖，选择中层应注重舒适和保暖性，可选择羊毛、羽毛和Pile类制品。外层主要是隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

　　1、登山途中我们一定出汗，这是难免脚部会有些许潮湿，这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间，即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。

　　2、登山鞋对防水性要求很高，无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环，所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否足严密，足够防水。

　　3、鞋子穿上脚时，多走动几步，要感觉脚部是否适应，感觉一下有没有缝合不严的边角会搁着脚。鞋子不能太紧，以免束缚住脚，使脚部的血液流通不畅，导致的行进时脚部血液不足而发冷。鞋子前后空间要合适，不宜太小或太大。前后空间太小，脚趾会抵住前面，使脚趾受伤，空间太大鞋容易脱脚。人的脚在下午、傍晚会比上午大一些，这个因素在试鞋的时候也要考虑到。

　　1、备好绳索、干粮和水，夏季登山出汗量较大，如果不及时补充水分容易脱水，严重的线、准备好紧急医药用品，如云南白药，红花油，止血绷带等。以防不慎受伤时使用。

　　1、在山上不要乱扔垃圾，清理山上的垃圾是一件很危险的工作。每隔一段距离都会有垃圾桶。

　　4、喝带有电解质的水，爬山时大量出汗，随着汗液电解质也在流失，适当补充。